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COM0 AUMENTAR A LUBRIFICAÇÃO ÍNTIMA

Se você é mulher, sabe bem: existe apenas uma maneira de ter um sexo vaginal prazeroso, e ela inclui muita lubrificação. É esse o detalhe que faz toda a diferença para que as relações sejam satisfatórias para o casal. Entretanto, muitas mulheres possuem disfunções que atrapalham na hora do prazer.

 

 Também outros fatores podem estar relacionados à dificuldade que algumas mulheres têm para alcançar uma lubrificação satisfatória durante o sexo vaginal. O resultado aparece em forma de problemas entre os casais, da diminuição do desejo e pode até mesmo levar ao fim de uma relação que tinha tudo para dar certo.

Como funciona a lubrificação

 

Numa situação normal, a vagina deve lubrificar-se já nas preliminares. Em geral, essa lubrificação ocorre com o mínimo de contato. Dois conjuntos de glândulas são responsáveis por esse trabalho: um na entrada do canal da vaginal, constituído pela Glândula de Bartholin, e outro pela Glândula de Skene, que produz uma substância que lubrifica a vagina.

 

Essas glândulas, no entanto, não conseguem fazer todo o processo sozinhas. Elas contam com outro componente, o plasma sanguíneo, que atravessa o canal vaginal quando ele é distendido durante o processo de excitação.

 

Problemas da lubrificação no sexo vaginal

 

Estudos realizados nos Estados Unidos, por pesquisadores da Universidade de Indiana, apontaram que cerca de um terço das jovens com vida sexual ativa tinha problemas de lubrificação durante o sexo vaginal. Isso acontece, segundo os pesquisadores, por vários motivos, entre eles, e principalmente, a pressa.

As preliminares são um período essencial para que a mulher tenha uma boa lubrificação para o sexo vaginal. Se não há uma excitação suficiente nesse período, a relação fica difícil e muitas vezes dolorosa, além de poder causar, nesses casos, infecções por fungos.

 

Resolvendo o problema do sexo vaginal

 

Se o seu parceiro costuma não se importar muito com a intensidade da sua excitação, e vai direto ao assunto, é hora de chamá-lo pra uma conversa e colocar os pingos nos “is”. Até porque o tempo das cavernas já passou e sexo vaginal tem que ser prazeroso para a mulher também.

 

 A dica pode ser dar uma passada no sex shop para acrescentar às brincadeiras alguns brinquedos, óleos e lubrificantes, que vão aumentar não só o seu prazer, mas o do parceiro também.

 

 Ainda segundo o estudo da Universidade de Indiana, 70% das mulheres que utilizavam lubrificantes no sexo achavam a prática mais prazerosa.

 

 Procure sugerir para ele que os dois assistam a um vídeo erótico antes da relação. Lembre-se: tudo que for sugerido para aumentar a sua lubrificação, também vai ser útil para o seu parceiro ter mais prazer.

 

 É preciso avaliar ainda os motivos da secura vaginal. Eles podem ser relacionados a traumas, aos hormônios, ao sexo por obrigação, ao estresse, problemas na relação, à falta de um local reservado para a relação ou mesmo os problemas do dia a dia que não saem da cabeça da parceira nem durante o ato sexual.

 

 Por tudo isso, é bom você dar uma conferida em como está sua relação. O jogo aberto com o parceiro pode ajudar, principalmente se os problemas na hora do sexo vaginal forem relacionados ao estresse.

 

 O casal deve praticar o relaxamento antes da relação, desfrutar dos beijos e carícias, explorar-se e excitar-se mutuamente. Com isso vão se desligar do mundo e curtir bem mais a relação. Fica bem mais gostoso, não é mesmo? 

Confira algumas dicas práticas que vão lhe ajudar também:

 

  • Manter-se hidratada é fundamental para aumentar a lubrificação vaginal. Consumir pelo menos dois litros de água entre as bebidas e o líquido dos alimentos, é importante para o correto funcionamento do nosso corpo e para a produção de lubrificante de forma natural.

 

  • Atenção com a alimentação, as que são muito baixas em gordura afetam a produção de lubrificante vaginal, pois o estrogênio que influencia este processo precisa de colesterol para ser produzido. Se você tem uma alimentação com nenhuma ou muito pouca gordura provavelmente seus níveis de estrogênio se verão afetados, ocasionando problemas como secura vaginal e diminuição da lubrificação.

 

  • É importante usar um sabão especial para a zona íntima em vez de outro qualquer. Este tipo de produto está desenhado para manter o equilíbrio do PH nesta delicada zona, sem ressecá-la, o que sem dúvida ajudará a favorecer a lubrificação vaginal.

 

  • Deixar o estresse e a tensão fora do quarto é fundamental para que nos sintamos excitadas e lubrificadas. Se estivermos constantemente pensando em mil coisas talvez nos custe chegar a este estado, por isso o casal deve procurar situações de relaxamento, desfrutar dos beijos e carícias, explorar-se e excitar-se mutuamente, desligando-se de tudo o que acontecer do lado de fora. Neste cenário é bem mais fácil que você se lubrifique de forma natural.

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